8 Receitas de Low Carb Fáceis de Fazer

Fique tranquilo(a) sair da dieta nunca, receitas gostosas, nutritivas e sem sentir culpa ,com as receitas Low carb abaixo da até para comer muito e ser feliz! São 8 receitas de low carb fáceis de fazer.

Panqueca Doce Low Carb Recheada

Ingredientes da massa

• 1 ovo
• 1 colher de farinha de amêndoas
• 1 colher de farinha de coco
• Recheio à gosto ( dica : chocolate derretido com coco ralado ou morangos)

Modo de Preparo

Bata os ovos e acrescente a farinha de amêndoas e de coco, coloque a mistura na frigideira antiaderente ou untada com óleo de coco , tampe a frigideira e depois vire o lado da panqueca, feito isso recheie á gosto.

Canja Low Carb

Ingredientes

• 2 litros de água
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho
• 2 cenouras fatiadas
• 1 couve flor picadinha (como se fosse arroz)
• 500g de frango cozido desfiado ou picados em cubinhos
• 1 colher de salsinha
• sal e pimenta

Modo de Preparo

Cozinhe as cenouras, a couve flor, o alho e cebola com a água, e então quando estiver tudo macio e cozido, acerte os temperos e logo depois adicione o frango.

Panqueca Salgada Recheada Low Carb

Ingredientes

• 2 ovos
• 1 colher de chá queijo parmesão ralado
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 2 colheres de chá bem cheias de requeijão
• Frango desfiado temperado ou carne moída.

Modo de Preparo

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e coloque na frigideira antiaderente em fogo médio, tampe e vigie para não queimar, vire de lado e depois desligue e recheie á seu gosto.

Sopa de Espinafre Low Carb

Ingredientes

• 1 colher de azeite
• 1 alho amassado
• Meia cebola picada
• 3 chuchus médio cortado em cubinhos
• 3 abobrinhas picadas
• sal e pimenta
• um punhado de espinafre
• frango desfiado

Modo de Preparo

Refogue o alho e a cebola no azeite, acrescente o chuchu, a abobrinha e cubra com água e deixe cozinhar até que fique macio e cozido, passe os legumes para o liquidificador para triturar com um pouco da água do cozimento e o punhado de espinafre, após coloque o creme na panela do cozimento novamente e acrescente o sal, pimenta e frango desfiado e deixe apurar o sabor. Sirva com um fio de azeite por cima.

Gelado de Coco Low Carb

Ingredientes

• 1 caixinha de creme de leite
• 1 xícara de coco ralado
• 1 vidrinho de leite de coco
• sucralose para adoçar

Modo de Preparo

Em uma panela leve todos os ingredientes ao fogo mexendo sempre pra que não queime, espere engrossar, após leve a geladeira por 2 horas esse sorvete.

Salpicão Low carb

Ingredientes da Maionese Fake

• 1 xícara de creme de leite
• Meio copo de iogurte natural
• 1 limão espremido
• 3 colheres de azeite
• sal

Bata no liquidificador ou mixer todos os ingredientes e reserve.

Ingredientes do Salpicão

• 200g de frango já cozido desfiado
• 2 cenouras ralada
• Azeitonas sem caroço
• 50g de vagem picada e cozida
• Meia cebola picada
• 1 tomate picado sem sementes
• 1 talo de alho-poro cortadinho
• 100g de repolho cru fatiado fininho
• 2 colheres de salsinha picadinha

Modo de Preparo

Em uma tigela misture todos os ingrediente do salpicão e coloque um pouco da maionese fake e misture bem e leve para gelar.

Salgado Proteico Low Carb

Ingredientes

• 2 ovos
• 2 xícaras de frango cozido desfiado e bem temperado
• 1 punhado de espinafre refogado
• 2 colher de farelo de aveia
• 2 colher de requeijão
• sal e ervas á gosto

Modo de Preparo

Comece batendo os ovos e vá acrescentando os demais ingrediente e sempre mexendo, em seguida coloque em forminhas para assar em forno 200 gramas por 20 minutos.

Pudim Low Carb

Ingredientes da Calda

• 2 colheres de adoçante culinário
• 1 xícara de água

Primeiramente leve ao fogo médio a forma de furo no meio com adoçante e deixe derreter e dourar um pouco e derrame a água e deixe em fogo até que se forme uma calda e reserve.

Ingredientes do Pudim

• 3 ovos sem película
• 2 caixinhas de creme de leite
• 1 colherinha de café de baunilha
• 2 colheres de sopa bem cheias de leite em pó desnatado Molico
• 200ml de água
• 15 gotinhas de adoçante

Modo de Preparo

No liquidificador bata os ovos, a água, o leite em pó, o adoçante, o creme de leite e a baunilha por uns 3 minutos, e despeje na forma caramelada e leve ao forno pré-aquecido em banho-maria à 200 graus por mais ou menos 1 hora. Depois disso é só deixar esfriar para então desenformar.