Morango, seus benefícios e suas vitaminas. Os benefícios do morango são muitos e variados. Para um, o morango é uma excelente fonte de vitamina C. Ele também contém grandes quantidades de ácido fólico, potássio e fibras. O morango é também uma boa fonte de antioxidantes, que podem nos ajudar a proteger no corpo contra muitas doenças, incluindo o câncer. Sobre as vitaminas que mais se destacam no morango além da vitamina c (que possui a maior fonte) temos também a vitamina A, D, E e K.
Os morangos não são apenas deliciosos, mas alguns dos benefícios potenciais à saúde do consumo de morangos incluem a redução do risco de alguns cancros, a redução da pressão arterial e a melhoria da saúde do coração.
Alguns dos benefícios são que o morango pode ajudar a melhorar seu humor e pode ajudar a perder peso. O morango também é uma boa fonte de fibras, dessa forma pode ajudar você a se manter regular e pode também ajudar a baixar seus níveis de colesterol.
Benefícios da vitamina C contida nos morangos.
A vitamina C é um nutriente encontrado em alimentos e suplementos dietéticos. É um nutriente essencial, o que significa que o corpo não pode faze-la por si só. A vitamina C é necessária para o amadurecimento e reparação dos tecidos do nosso corpo. Ela também é necessária para a produção de colágeno, uma proteína que ajuda a formar vasos os sanguíneos, ossos e outros tecidos conjuntivos. A vitamina C também é um antioxidante, da mesma forma que ajuda a proteger as células de danos.
Com isso, sabemos que o morango é bastante benéfico para nossa saúde, com vários tipos de vitaminas, sendo uma delas muito boa para o nosso corpo, bem como na produção de proteínas e entre outras.
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